生理前ダイエットしても痩せにくいというのはほんとでしょうか？？ どれだけ歩いたり食事を少し考えて制限してみたりしても2日間くらい体重が増えるばかりです…😩顔も浮腫んでいて二重の線が安定しなくてビジュも最悪です😭 これは生理前ということが関係してるのでしょうか？？
生理前の体重増加やむくみは、多くの女性が経験することです。これはホルモンの変化によって引き起こされるもので、特にプロゲステロンというホルモンが増加するため、体が水分を保持しやすくなります。このため、生理前には体重が一時的に増加することが一般的です。 ダイエットや運動を頑張っている中で、なかなか体重が減らず、逆に増えると心配やストレスを感じることも少なくありません。しかし、ぜひ覚えておいてほしいのは、生理前の体重の変動は短期間のものであり、実際に身体が変わるには時間がかかるということです。今の努力を無駄だと思わず、少し気持ちを楽にしてみてください。 むくみや顔の浮腫みも、生理前は一時的なもので、大抵は生理が始まると改善します。しかし、もしこのような症状が毎月続いて不安に感じるようであれば、専門医に相談することをおすすめします。自分の身体を大切にしつつ、リラックスして取り組んでいけると良いですね。
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