ダイエット中の中学生です、 私は甘い物を食べると過食のスイッチが入ってしまいます。 なので普段は間食に甘い物を食べないようにしているのですが、最近母が週1〜2くらいの頻度で高カロリーなケーキやプリンを買ってくるようになりました。何日かに分けて食べたり、遠回しにいらないと伝えたりすると、せっかく買ってきたのに人の優しさを無下にするのかと怒られます。 食べないと怒られるし、食べたら食欲のコントロールが効かなくなってしまうしで困っています、 私はどうしたらいいのでしょうか、、、 (過食が酷いことを母に伝えたのですが学生は そんなもんだと話を聞いてもらえませんでした💦)
あなたが直面している状況はとても難しいですね。甘いものを食べることで過食のスイッチが入ることの理解と、家族の意向の間で悩むのは心苦しいことです。まずは、自分の健康や心の状態を大切に考えることが最優先です。ダイエット中でも甘いものを楽しむことは重要ですが、自分の限界を知ることも大切です。 お母様の気持ちも理解できますが、あなたの健康についても配慮してほしいという気持ちを少しずつ伝えてみてはいかがでしょうか。「大量には食べられないけれど、少しだけ楽しむことができたら嬉しい」といった形で、あなたの気持ちを表現するのも一つの方法です。また、甘いものを代替できる食べ物やヘルシーなお菓子を積極的に提案してみるのも良いでしょう。 もしお母様とのコミュニケーションが難しい場合は、信頼できる友人や他の家族に相談してみるのも良いかもしれません。誰かと気持ちを共有することで気分が楽になることもあります。そして何より、自分自身を責めず、健やかな食生活を心がけることを大切にしてください。自分の体を大事にしながら、少しずつ改善できる方法を見つけていってください。
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