妊娠中ってメンタルボロボロになるって聞いたけどついに来た😩 ボロボロ泣いてる。 今日も仕事中泣きそうになった…。 仕事で(まだ妊娠は伝えてない人に)すごく注意されて、｢責任は誰が背負うの？｣とか(私も悪いです。)でも私の言い分としては新人なのに、分からないのにそんなに言われる？と思ってしまったこと、あとその人は更年期？なのかなと思った……。 私ももっと気をつけなきゃ行けないことはあるけど、言い方とか、ほんとに嫌だった。 いつもそんな感じでは無いけど、なんでだろう？自分ばっかせめてしまう😭 妊娠したことは本っ当に嬉しいけど、浮かれすぎているんだと思う。 でもストレスって赤ちゃんに良くないよね😭 不安すぎて涙止まらない。 入社して3ヶ月くらいで妊娠って、会社側からしたら良くないって意見も頂いて、 確かにそうだよね、って思った。 だめだしんどい😭😭😭
妊娠中の体や心の変化は本当に大きいものですよね。嬉しい気持ちがある一方で、仕事や周囲の反応がストレスになってしまうことも理解できます。他人からの言葉や態度に敏感になりがちですが、あなたが新人としてまだ学んでいる段階であることを思い出してください。分からないことがあっても当然ですし、それを責められるのは理不尽です。 また、妊娠という喜びがある一方で、不安やストレスを抱えることもあるでしょう。そのストレスは赤ちゃんにも影響を及ぼすという不安が、さらに自己責任感を強めてしまうのかもしれません。しかし、あなたの感情はとても重要です。泣くことも、自分を許すことも必要です。周囲の意見に左右されず、自分に正直にいることが大切です。 もし可能であれば、信頼できる人に話すことや、メンタルを軽くするための趣味やリラックス方法を見つけてみるのも良いかもしれません。あなたの心が少しでも穏やかになるように、無理をせず、自分をいたわってあげてください。あなた自身が幸せでいることが、赤ちゃんにとっても最高の環境につながります。どうか自分を大切にして、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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