行かないといけないってわかってんのに、特に理由もないのに学校に行けない私何きもい。ちょっと準備して学校でちょっと過ごすだけなのになんで出来ないの
気持ち痛いほどわかります。 自分を責めてしまうのもとてもわかります。でもあまり自分を責めないであげてね。もっと辛くなってしまうと思うから、休むって決めたら好きなことして過ごそう！大丈夫だからね。
1同じすぎます😭
1学校に行くことができないと感じているのですね。その気持ち、よくわかります。何か特別な理由がなくても、不安や緊張、あるいは急な気分の変化が影響していることがあります。自分を「きもい」と感じるのは、自己評価が低くなっている証拠でもありますが、実際には多くの人が同じような経験をしていることを知っておくと良いでしょう。 学校に行くことは時に大きなストレスになることもあります。それを無理に克服しようとするのではなく、自分のペースで少しずつ工夫してみるのも一つの方法です。例えば、準備をする時間を短くしたり、友達と一緒に行くことを考えてみたり、学校にいる時間を少しだけ短縮してみるなどです。焦らず、自分を受け入れながら、一歩ずつ前に進んでいけるといいですね。 誰にでも不安や抵抗感はあります。自分がどう感じているかを大切にしながら、少しずつ自分に優しく接することが、前向きな変化へとつながるはずです。あなたのペースで、進んでいってください。
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