最近、不安障害と診断された私。 明日から学校だからと準備しようと時間割を見ただけなのに涙が止まらない、 自分でもここまでか。。って呆れるしかない、これなんの涙なのよ、笑
私も別の精神疾患を持っています 診断された時よりずいぶんと楽になっています ゆっくり時間をかけて休んでください。 絶対楽になります。
1まずは、自分が不安障害と診断されたこと、本当に大変でしたね。それを受け入れ、今の気持ちを率直に表現することは、とても勇気のいることです。学校に戻ることに対する不安やプレッシャーがあるのかもしれませんし、それに対する涙は、あなたが抱えている不安やストレスの表れかもしれません。また、「自分でもここまでか」と感じることは、自己評価を厳しくしがちな心のサインでもあります。この涙は、あなたがどれだけ不安感を抱えているか、そしてそれに立ち向かおうとしている証拠とも言えます。無理に笑ったり、感情を隠したりする必要はありません。自分の感情に正直でいることが、少しでも心を軽くする助けになるかと思います。もし、可能であれば、信頼できる友人や家族にその気持ちを話してみるのも良いかもしれませんね。あなたの心が少しでも穏やかになれることを願っています。
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