自分が辛いことあったりとかイライラしてる時に人へのあたりが強くなっちゃうの本当にやめたい。毎日後悔してるし悪いと思ってるから直したいのについあたり強くなっちゃう… どうすればいいんだろ
@ここあ そうですね！変われるように頑張っていこうと思います！
0少しずつ変われたら嬉しいですよね
0@匿名 いえいえ お互い少しずつ頑張りましょう☺️
0@タラコパスタ ありがとうございます😭
1コメント失礼します🙇♀️ 私もその気持ちわかります。直さなきゃってわかってるのについ当たりが強くなってしまうんですよね。私が言うのもあれですが、少しずつでいいと思います☺️
0自分の感情をコントロールすることは、本当に難しいことですよね。辛い気持ちやイライラがあると、ついつい他の人に影響を与えてしまうこと理解できます。その結果、後悔や罪悪感が生まれるのも仕方がないと思います。まず大切なことは、自分の感情を否定せず、受け入れることです。辛さやイライラの原因を見つめ、それに対処するための時間を持つことが重要です。 日常生活の中で、自分の気持ちが高ぶっていると感じたら、一息つく習慣を取り入れてみましょう。深呼吸をする、少しの間静かな場所で思考を整理する、または身体を動かすなど、自分を落ち着ける方法を見つけることが効果的です。さらに、状況が変化しなくても自分の感情を理解し、他人に対して優しく接する意識を持つことで、少しずつ改善できるかもしれません。 人間関係はとても大切ですが、それと同時に自分自身を大切に扱うことも忘れないでください。あなたが自分の感情に向き合い、それを乗り越える姿勢はとても素晴らしいことです。その過程で他の人にも優しさを分け与えられるように、少しずつ努力していきましょう。応援しています。
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