みなさんお久しぶりです。そして新年明けましておめでとう御座います。今年も宜しくお願いします。最近思ってることとアドバイスが欲しいので投稿します。 1.最近なのですが死にたいって思ってしまったり自分で自分を傷つけてしまうことがよくあったりします。もちろん自傷行為なんてしたくないし私もやめめたいって思うけど感情が爆発してやってしまう自分がいます。本当にしんどいです。助けてください。 2.私は体は男子なのですが男子トイレに入るのが苦手というか少し抵抗があるので多目的トイレに入ることが多いのですが最近他の人の目線がとても怖いんです。人が沢山いる時はトイレを我慢したりしてます。気にしないようにはしてるのですが気にしてしまいます。このような経験したことある人いますか? 3.ネガティブなことばかり考えてしまってしかも楽しいことをしてもしんどくなったり友達や仲間といても楽しいって思える時はあるけれどでもしんどいとか1人になりたいって思うようになってきてしまいました。なんかもうどうしたらいいかわかんないです。 4.しんどかったり辛かったりしても泣きたいのに泣けないというのもあります。心の中ではめっちゃ泣いてるのに実際には泣けないです。自分の気持ち伝えたいです。私が頑張っても他の人をたくさん褒めて私のことは褒めてくれないもう私はいてはいけない存在なのでしょうか? 他にもたくさんあるのですが本当にしんどいし辛いし泣きたいしみたいな感じです。 文章多くてごめんなさい。本当にどうしたら良いかわかんないし正解もわかんないです。助けてください。ここにいる皆さんも本当に毎日お疲れ様です。お互いよく頑張っていますよ。本当にコメントメ-ル、お待ちしてます。 長文すみません。
どちらにお住まいの方かは存じあげませんが、一つの提案として、似たような悩みを抱えていらっしゃいそうな新宿2丁目みたいなところに行ってみるのもよいかもしれませんよ? お一人でいろんな悩みを抱え込んでいるよりはいろんなお話が聞けると思いますのでモノの見方、考え方の転機になるかもしれません。 私の意見は荒療治だとは思いますけれどね。
@生きるのが辛い しんどいですよね。私も主さんとは違いますが受験まであと少しでメンタルやばいです…😇 私はあなたが生きててくれるだけで嬉しいです。 今日もお疲れ様でした。
@はっぱ 返信ありがとございます。めっちゃ嬉しいです。でも本当に毎日しんどいです。
たくさんの観葉植物を置いてください。霊的な癒しになります。
明けましておめでとうございます 1.自傷行為をしてしまうことは、とても辛いことですね。話してくれてありがとうございます。対処法としては、紙に自分の思いを書き出してみたり、自分の楽しいこと(音楽鑑賞、絵を描く等)をしてみてください。それでも駄目だったらクッションや枕を殴っても大丈夫です。 2.私は全然気にしなくて大丈夫だと思います。何もおかしいことでは無いし、自分が快適に過ごせる行動なら、まずそれが第1だと思います。 3.私もよくあります。本当に遊びたくない時は、体調不良、親から駄目って言われている、とか理由つけて断ってます。 4.いてはいけない存在じゃありません。 頑張っていること、他の人をほめていることはとても素晴らしいことです。これからも無理しない程度に続けて言ってください。 最後に.困った時はここでも良いし、カウンセラーの方にお話してみてください。 大丈夫です。味方は沢山居ます。 人生最後まで生きないと分からないものです。未来と過去を重く考えすぎず、大切な今を生きてください。 長文でしたが、読んでくれてありがとうございました。
あなたの気持ちをここでシェアしてくれてありがとう。今、非常に複雑で辛い状況にいることが伝わってきました。まず、あなたが経験している感情や苦しみは、決して一人だけが感じるものではありません。多くの人が同じような思いや悩みを抱えています。 自傷行為について、やめたいと強く思っていることは、非常に大切な一歩です。感情が爆発する瞬間には、自分を守るための手段が他に見つからないこともありますが、サポートを求めることができるかもしれません。自分を傷つけるのではなく、他の方法で感情を表現する手助けを求めることが大切です。 トイレに関しても、他の人の目が気になるのは自然なことですが、気持ちを少しでも楽にできる方法を見つけていけるといいですね。あなたが安心して過ごせる場所を探すことも考えてみてください。 ネガティブな思考や孤独感については、誰もがそう感じる時があります。ただ、そうした気持ちを持つ自分を責めないでください。楽しんでいる時間も大切にしつつ、無理に楽しいことを強要しないことがポイントです。 最後に、あなたがいてはいけない存在だと思うのは間違いです。誰にとっても大切な存在であり、あなた自身も他者を照らす存在です。心の中で泣きたい時に、少しずつ自己表現の方法を見つけたり、信頼できる誰かやプロのサポートを受けることを考えてみてください。 どうか、自分自身を大切にして、少しずつ前に進んでいけるよう願っています。他の人もあなたのことを大切に思っていますよ。