今年は自己肯定感をあげるため、SNSと距離を取りたいと思います。 承認欲求を少しでも減らし、自分で自分を認めてあげたいからです。 ただSNSを全くしない！という訳では無いのですが、適度な付き合い方が分かりません。 何か投稿しようと思っても承認欲求なのではないかと躊躇してしまいます…
@ちまきさん なにをするにも自分軸ではなく他人軸で考えている気がしてしまって… そんなこと言ってたら生きていけないですよね(笑)
1@てぃむさん 承認欲求が強くても弱くてもいいんです てぃむさんはてぃむさんです^ ^ みんなそんなもんですょ
0@そらくんさん 今年は毎日日記にも挑戦してるのですが、インスタのストーリーに今年は日記毎日描きます！みたいなの載せようと思っても誰得？って思ってしまって… 承認欲求が強いんだって気づいてから何もかもが承認欲求のためのような気がしてしまいます…
0投稿した内容への周囲の反応を期待してしまいますよね。 でも、◯◯したいと、他者に語ることは、とっても大切なので、それができた、てぃむさんは、自己肯定感を一つ高めたと思います。
1自己肯定感を高めるためにSNSとの距離を考えるのは、非常に良いアプローチですね。SNSは他者の承認を求めやすい環境ですが、自分自身を理解し、自分を認めるための時間を持つことは大切です。適度な付き合い方としては、自分が何のためにSNSを使用するのかを意識することが大切です。たとえば、情報収集や友人との連絡手段として利用するなど、目的を明確にすることで、承認欲求から距離を置くことができるかもしれません。 投稿を躊躇してしまうというのも理解できますが、自分自身がシェアしたいことがあれば、それを素直に投稿してみてください。他者からの反応はあくまでその瞬間のものであり、自分の価値とは直接関係ないということを意識してみると、気持ちが楽になるかもしれません。また、他者の目を気にするあまり自分を抑え込むのではなく、自分の感じていることや思っていることを表現することは、自分を大切にする一歩でもあります。 SNSとの付き合い方は一人ひとり違いますし、自分にとって心地よい距離感を見つけるために試行錯誤するのも大切です。時間をかけて自分のペースを探し、少しずつ自分に自信を持てるような活動を心がけてみてください。あなたの努力は、確実に自己肯定感を育む助けとなるでしょう。
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