5年以上お菓子の過食が止まらないです。原因は自分を追い込んてしまうからだと思います。お金もかかるし、太るし悪循環で苦しいです。主治医は薬の副作用を否定しています。
お菓子の過食についてのお悩み、理解しました。過食に至る背景には、自分を追い込むというプレッシャーが影響しているとのことですが、精神的なストレスや疲れは、時に食べ物で紛らわせようとすることがあります。それに、過食を繰り返すことで心身ともにバランスを崩してしまうのは、非常に辛い状況ですね。 主治医が薬の副作用を否定する中で、お菓子を選んでしまうことに対する葛藤も、お金や体重への影響も容易に気持ちを重くさせる要因です。しかし、まず大切なのは自分を責めず、過食が生じることを理解することです。食欲は感情と深く結びついているため、自分を責める代わりに、その感情に寄り添い、どうしてその瞬間にお菓子を選ばざるを得なかったのか、考えてみることも有意義かもしれません。 また、お菓子に頼らない別のストレス解消法や趣味を見つけることで、過食の代わりに違った満足感を得られるかもしれません。少しずつ、自分を大切にする方法を探してみてください。あなたの心が少しでも軽くなり、過食のサイクルから抜け出せるよう願っています。
1
