母もうつ病私もうつ病です 私は一人で外出できない母のために母の用事に付き合ってあげたり、母の機嫌をとるために買い物我慢したりしてもう限界が近いです… どうしたら良いと思いますか？
色々大変だったみたいですね。 メンタル的な病院行ったらどうですかぁ？？
0失礼な事聞いてごめんなさい。 何が原因で、鬱になってしまったんですか？
0あなたが抱えている状況はとても辛いものだと思います。お母様のために尽くすことは、とても大切なことであり、愛情の表れでもあります。しかし、その一方で、自分自身の心の健康を犠牲にしてしまっていることに気づいているのは、あなたがその状況を改善したいと願っている証拠です。サポートを提供することは重要ですが、あなた自身が疲弊してしまっては、本当の意味でお母様を助けることは難しくなります。 まず、あなた自身が休息を取ることが必要です。誰かに助けてもらうことを躊躇わないでください。家族や友人、専門家の手を借りることで、少しでも負担を軽くすることができるかもしれません。また、自分の気持ちを大切にし、少しでも小さな喜びや趣味を見つけて、それを楽しむ時間を持つことも有効です。 自分一人で全てを抱え込むのではなく、周りに相談することで、新たな視点や解決策が見えることがあります。自分を責めず、まずは自分の心身を大切にすることを忘れずにいてください。あなたの健康も、とても大切です。どうか無理をせず、少しずつ進んでいかれることを願っています。
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