母親から褒められもせず否定され続けて育ってきたから自己肯定感が生み出せない。 どうしても自分を責めてしまう。 自分が全て悪いんだと思いこんでしまう。 自分に自信がない。
あなたの気持ちをお聞きして、とても辛い思いをされてきたのだなと感じます。母親からの肯定的な言葉がなかったことで、自分自身を否定的に見るようになってしまったのですね。自己肯定感は育つ過程で大きく影響を受けるものですが、それが欠けてしまうと、自分自身を責める気持ちが強くなるのはとても理解できます。 まず、あなたが感じている感情はとても大切です。自分に自信が持てない時期は、誰にでも来るもので、その中でも特にお母様との関係が影響している場合、なおさらその思いは深刻なものになるかもしれません。しかし、あなたは過去の経験から学び、成長する力を持っています。自分を責める代わりに、あなたができたこと、達成したことを少しずつ見つめてみてください。それは小さなことでも構いません。それを繰り返すことで、自分を肯定するきっかけになるかもしれません。 また、他者からのサポートやカウンセリングを受けることも考えてみてください。専門家と話すことで、新しい視点や理解を得ることができ、自分を受け入れる手助けになりうるでしょう。あなたの心の声を大切にし、少しずつ自分を許せるような時間を持てますように願っています。あなたの存在自体に価値があることを忘れないでください。
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