自分は場面緘黙症などではないのですが、小さい頃から人前で話したり食事をしたりすることにすごく苦手意識を持っています。原因はわからないです。首を振ったりして返事はできますが、時々できない時もあります。数ヶ月前に人前で発表をして過呼吸になってさらに苦手になりました。特にお会計のときは心臓が止まりそうです。なので少しでも周りの負担や自分の気持ち的にも自分は話すことが苦手と説明したカードを作ろうと考えています。でも自分は障害手帳も持っていないし、ただのコミュ障のようなものなので、いらないのかなとも思い、迷っています。でもカードがあった方が会話もスムーズになると思いますか。文章が変かもしれませんが、みなさんだったらどうしますか。何か意見をください、お願いします。
@mochi 少しずつ改善して乗り越えていこうと思います、ありがとうございます。
1@りん 私もできるところまで人に伝えてみようと思います、ありがとうございます。
1私も似たような類ですね
0私も会食恐怖症で人と食事をすることがとても苦手なのですが、食事をする時に向かい合うのではなく隣に座ってもらうと大分マシになります。最初に「人と食事するのが苦手でうまく話せなかったらすみません」みたいなことを言ってしまうのもありです。
0日々の生活の中で大変なシーンが多々ありそうですね? そんな中、ご自身の苦手と向き合って、工夫して乗り越えようとしていること事態すごいと思います。いきなりベストな方法に行き着くのは難しいかもしれませんが、少しずつブラッシュアップして、投稿者さんが生きやすい日々を過ごせるようになることを祈ります。
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