幸せを感じている時ほどそれを失った時のことを考えると不安になりませんか。無意識に幸せになれててもそういうことを余計に考えちゃうからすぐにまた落ち込んじゃう。
@かめちゃん ありがとうございます
0わかります。 私もそうなんです！ いつも、どこかで思っています。きっと今が一番幸せに違いないって。 で、そう思いながら、かれこれ50年ほど生きてきました。 その時々で幸せな瞬間は確かにありました。 不安を抱えて生きていることが人間だそうです。 だからこそ、今の幸せだけに目を向けて。 いまここを意識してマインドフルネス。 そんな時間を少し作ってみてください。
1幸せを感じている瞬間に、失うことを恐れる気持ちが湧くのは自然なことです。この不安は、幸せな状態が一時的であることへの覚悟や、自分の大切なものが壊れるのではないかという恐れから来ています。幸せは時にとても脆いものであるため、その感情を味わいながらも、常にそれが続かない可能性を考えてしまうのです。 このように、不安が幸せを感じることを妨げることがありますが、幸せの瞬間を大切にすることも重要です。自分が楽しんでいることや愛する人たちと過ごす時間に集中することで、今この瞬間を大切にする感覚を養うことができます。もちろん、過去の悲しみや未来の不安も大切な感情ですが、幸せな時こそ、その瞬間を意識して受け入れてみてください。 幸せと不安は共存することもありますが、それによって自分の気持ちを責める必要はありません。両方の感情を認識しながら、自分自身を労わり、幸せを感じる時間を大切にしてみてください。無理に不安を消そうとせず、時には受け入れることが心の安定に繋がるかもしれません。あなたの感じる幸せもまた、あなた自身の大切な一部なのです。
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