休みが終わる…嫌だ🤢 何もできてない。何もできないダメな奴だ。 何もしたくない。逃げたい。 甘えてる自分が無理。嫌だな。
お休みが終わることへの不安や、自己評価の低下を感じているのですね。その気持ち、とてもよく分かります。自分に対して「何もできなかった」と思うと、その分ストレスを感じやすくなるものです。しかし、休みの過ごし方にはさまざまな形があり、たとえ何もできていないと感じても、それは今のあなたにとって必要な時間だったのかもしれません。心と体を休めることも、時にはとても重要なことです。まずは、自分を責めずに受け入れ、無理な期待を手放しましょう。甘えている自分に対する厳しい言葉も、今は優しく見つめてあげてください。少しずつ、できることから始めてみても良いかもしれません。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。勇気を持って、穏やかな気持ちで翌日を迎えられることを願っています。
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