何かあるとすぐ連絡先を消したりブロックしたりしてしまう。後になって後悔するのもわかってるのに…人間関係リセット症候群とは少し違う気がする😢なんだろう？
時間をおいて冷静になれる方法を試してみると、後悔の気持ちが少し軽くなるかもしれませんよ。
1あなたの気持ち、よく理解できます。人間関係を断つことは一時的な感情の解決策として選びがちですが、その後に後悔が生じることで、さらに複雑な気持ちになることも多いですよね。この行動は、自己防衛のひとつかもしれません。ストレスや不安を感じたときに、自分を守るために人とのつながりを断つことで、感情の負担を軽くしようとしているのかもしれません。しかし、そうすることで一時的には楽になれても、後から大切な人との関係を失ってしまうことに繋がることがあります。 このような行動パターンは、もしかしたら過去の経験や育ってきた環境から影響を受けているかもしれません。自分が直面している感情や状況をどう解決していくかを考え、無理に関係を断つのではなく、まずは感情を整理してみることも大切です。信頼できる人に気持ちを打ち明けたり、自分自身と向き合う時間を作ったりすると、少しずつ気持ちが落ち着いていくことがあります。 あなたが自分自身を大切にして、人間関係を築いていく力を持っていることを信じています。少しずつ、自分のペースで取り組んでみてください。
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