元恋人のインスタ覗くのをついやってしまう。 前はなかった投稿があったりプロフィールに変化があったりしたらしんどくなる。やめたいけどやめられない。
元恋人のインスタを覗くことは、多くの人が経験することであり、切り離しが難しい心理の一部です。その行為がしんどいと感じるのは、変化を見つけることで過去の関係が新たなものであることを再認識してしまったり、自分自身がどのように変わっているのかを比べてしまうからかもしれません。 まず、やめたくてもやめられないという気持ちは、欲求と心の葛藤から来ていると考えられます。そのためには、自分の気持ちに正直に寄り添うことが重要です。なぜ覗いてしまうのか、その根本的な理由を探ることで気持ちが整理できるかもしれません。 また、元恋人の投稿を見ている時間がどのように自分の感情や生活に影響を与えているのかを考えてみるのも良いでしょう。例えば、ポジティブな気持ちになることが少ないのであれば、思い切ってフォローを外すか、アカウントをブロックすることで自分自身を守る選択も一つです。 自分の心を大切にするためには、まずは自分自身にとって何がベストかを考え、無理のない範囲で行動を変えていくことが重要です。あなたの気持ちに寄り添うことができる環境を見つけられるよう願っています。
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