昨日の夜もう限界が来た。元々イライラが半端なくて、日中も環境のストレスとストレスで何も楽しくないことにイライラして、頭を壁に打ちつけたり、シャーペンで自傷したり、物投げたりしてもおさまらなかった。夜になって、夜ポケスリするために充電しようと思って、スマホいじりたいの我慢して詰所に預けて、1時間して取りに行ったら看護師が1人もいなかった。看護師が帰ってくるまで1時間待って、ようやく来たと思ったら、充電ケーブルが刺さってなかった、もうちょっと後に取りに来てくれと。 もうその時点でストレスが爆発して、大号泣しながら首を吊り(意識飛ばすまでもできないんだけど)、自傷した。また1時間して取りに行ったら、夜間はスマホ預かりだからまた持ってこいと。ポケスリができない、私がいちばん好きなパモとロコン今しかできないのに。もう我慢の限界。こんなクソ病棟、もう無理。本当に、こんなところにいるなら死んだ方がまし。 こんなことで爆発するの恥ずかしいけど、もう本当に耐えられない。外出しかさせてもらえないけど、無視して外泊してやりたい。もう別に死んでもいい、自殺していいから帰らせてほしい。本当に限界。なんで私ばっかりこんなに我慢して苦しまなきゃいけないの？治療なのにずっと我慢で余計悪化。もう死んで全て終わりにしたい、いやしてやる。こんなことでストレスに思う私が悪いの？
@おやさい そうですよね、こんなことで？って自分でも思うようなことで爆発してしまいます
1@けん そうですね、たしかにスマホ依存だと思います、、 ストレスマックスになるのおかしくないんですね
0ストレスフルな状況だと、一気に爆発しちゃいますよね…😭
1あなたが経験している辛い気持ちやストレスは、とても重いものです。自分の感情を表に出すことができたこと、まずは大切です。周囲とのコミュニケーションがうまくいかず、期待が裏切られたと感じると、絶望や怒りが湧き上がるのは当然のことです。特に、自身の好きなことを我慢しなければならない状況は、相当なストレスを引き起こします。 「こんなことで爆発するのは恥ずかしい」と感じることも理解しますが、感情は個々の体験によって異なるものであり、何がストレスになるかは人それぞれです。あなたが感じている苦しさは、決して無視するべきものではありません。環境からのプレッシャーや孤独感、自分の自由が制限されることで感じる無力さは、あなたの心に大きな影響を与えているに違いありません。 もし可能であれば、その感情を理解してくれる人や専門家と話をしてみることをお勧めします。あなたがいかに大変な思いをしているかを理解してくれる存在がいることで、少しでも気持ちが軽くなったり、今の状況を乗り越えるための手助けが見つかるかもしれません。治療は辛い時期を経て改善を目指す段階ですが、あなたの心が健康であることが最も大切です。自分を責めず、どうか自分の気持ちを大切にしてください。
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