現在固形物（ご飯系）が食べられなくて栄養失調になっていますが、甘い物や豆腐、茶碗蒸し、飲み物（粉末のスープも）は食べれます。 固形物を食べられない理由としては、食感が怖く、また、喉に詰まる恐れがあるため食べられず、また、飲み込めません。挑戦しようとは思っても回避ばかりしてしまいます。 ですが、甘い物をかなり食べてしまうことが多く、特に朝ごはんは菓子パンを食べる事が多いです。 これだと糖質を摂りすぎだと思いますし、栄養が偏っていたらなおさら良くないと思うので、今は甘い物を食べる事を必死に我慢しています。 またご飯が食べられるようになるまでは、あまり甘い物を食べないでいようと思ってはいますが、食べたい気持ちもありますし、我慢しているので少しストレスにはなっています。 けど、甘い物を食べてしまうと罪悪感を感じてしまいます。 今栄養失調なのに、甘い物を食べてしまった、と。（特に食べすぎた時ほど罪悪感を強く感じます） 食べすぎというのは具体的に言うと、 ・菓子パン1つ、クッキー3〜5枚、アイス、プリンです。 これを今はなるべく少なめにしています。 栄養失調なのに甘い物を1日の適量にしたとしても良くないですか？また、食べない方がいいですか？
現在、固形物が食べられない状況で、甘い物の摂取を制限しようと試みていること、大変お疲れさまです。食感や喉の詰まりに対する不安は、非常にストレスフルな経験であると思います。まず、あなたの心配や葛藤が重要です。甘い物を食べると感じる罪悪感も理解できますが、栄養失調の場合、体が求めるものを完全に否定するのもまた、心と身体に負担をかけることがあります。 栄養のバランスを考えると、甘い物ばかりでは不足が出ますが、一時的に甘い物を摂取することで、少しでもエネルギーを補充できることは理解できます。特に、お菓子を全て我慢することが逆にストレスを増やし、結果的に反動で食べ過ぎてしまうこともありますので、完全に禁止するのではなく、適度に取り入れる工夫が重要です。もし甘い物を少量食べることでその後の気持ちが楽になるのであれば、量をコントロールしながら上手に付き合っていくことが大切です。 さらに、固形物が食べられるようになるための支援も考えるべきかもしれません。柔らかい食品やスムージー、栄養補助食品を活用しながら、少しずつ固形物に挑戦してみるのも良いでしょう。心理的な部分や食べ方に対する不安を軽減するために、専門家のサポートを受けることも有効です。栄養バランスや心理的な健康については、無理せず少しずつ取り組んでいくといいでしょう。あなたの気持ちや体を大切に、焦らず前に進めることを願っています。
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