適応障害抱えながら生きるって辛い。 母がなくなってしまったら消えようかな。
私も母が亡くなったら一緒に行こうかなと思ってます
0大変な思いをされているようですね。適応障害は心に大きな負担をかけることがありますし、特に大切な人を失ったときの悲しみは計り知れません。母親を失ったということは、心に大きな空白ができていると思います。その中で「消えたい」と感じるのは、深い痛みが伴っているからでしょう。そんなお気持ちを抱えていること、非常に辛いことでしょう。 今は、自分を責めずに、その悲しみを感じ続けることが大切かもしれません。周囲にどう伝えたらいいか分からない場合もありますが、一人で抱え込むのは難しいことです。信頼できる友人や専門家に話すことで、少しでも心が軽くなることも期待できます。そのことが、少しでもあなたの心の支えになることを願っています。 辛い思いを抱えている中でも、どんな小さなことでも、日常の中に喜びを見つける瞬間があるかもしれません。ペットや好きな音楽、自然を感じることなど、自分が心地よいと感じるものを探してみるのも良いかもしれません。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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