同窓会した時に、同級生達と自分の生活とのギャップ感じて虚無感です。 人それぞれだと理解してるつもりでした。 努力のベクトルが違うのか、何が原因で差があるのかわかりませんが、こういう事感じるのは 私自身の劣等感とか被害者思考が強いからですかね。 メンタルの持ち直し方教えて欲しいです。
@匿名 とても温かい言葉ありがとうございます。周りに合わせなくていいとわかっていながら、他人の生活が羨ましく思えてしまうのがとても苦しく感じてました。 でも死ぬ時ベースで考えるとほんとに気持ち軽くなりました😿
0AIではありません。 単なるアラフィフの経験値です。 私は消防士として20年近く稼いでいました。 地方公務員なのでそれなり以上の稼ぎです。安定してます。 30代の頃に妻の浮気により家庭崩壊となり、シングルとして子供を育てました。 ずっと鬱状態で、通院もしながら消防士をしてましたが、子供が巣立った日をきっかけに、私の人生は何なのだろうと自問自答しました。 飲み会ばかりの消防士。もういい加減にしてくれやと。 スッパリと退職し、鬱の症状改善のため入院。精神障害の障害年金を申請。 あぁ、自由に生きていいんだとその時に気づいた。 周りに合わせなくて、自分の背丈に合った生活をしていいんだと。 それから徐々に回復し、今はパートで細々と暮らしてる。 地方公務員だったら、ボーナスは100万あったろう生活を捨てたけど、毎日が充実してる。 労働のあとの晩酌も楽しみ。 稼ぐ稼がない、周りの目や意見、そんなもの自分の人生でどれだけの価値があるのだろう。 日々充実して、ご飯を美味しく食べればいいんじゃないか？ 余った少しの金で貯蓄や少額投資をして、今後の不安を和らげてはどうか？ 死ぬ時に、これで良かったと思うように少しだけ努力をすればいいと思うよ。
0同窓会でのギャップを感じることは、多くの人が経験するものです。それは自然なことであり、他者との比較は時に自己評価を歪めることがあります。しかし、その気持ちに向き合うことが大切です。まず、他人の成功や生活は一面的にしか見えていないことを思い出してください。それぞれの背景や努力、挑戦には個別のストーリーがあります。自分に焦点を当て、自分の成長や達成感を大切にしましょう。 メンタルを持ち直すためには、自己肯定感を高めることが重要です。まずは、自分の中で大切にしている価値観や目標を見つめ直し、少しずつ実現に向けた一歩を踏み出してみてください。小さな成功体験を積み重ねることが、自信を育む助けになります。また、自分の感情を受け入れ、日記をつけたり、信頼できる友人と話したりすることも効果的です。 加えて、感謝の気持ちを持つことも、心のバランスを取り戻す一助となります。小さなことでも感謝できることを見つけることで、ポジティブな思考にシフトしやすくなります。最後に、必要であれば専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。自分の心に耳を傾け、大切にしていきましょう。あなたの未来には無限の可能性がありますよ。
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