溜まりに溜まって、疲れもあって、子どもにイライラして、自分の感情が押さえられず子どもを無視しちゃった… そんな自分に余計に落ちる… 子どもや夫にイライラしてしまったら どうしたら感情を抑えられるの？ 怒りが限界きたら、どうしらいいのでしょうか… 自分は、とにかく話したくないから無視してしまいます… 良くないことって分かっててもなにか暴言はくより手を出すよりいいのかな？って思ってずっとだんまりしてしまいます… 皆さんのアドバイス頂けると助かります
まぁいっかと諦めることかなと思います。 誰にでもイライラすることはありますが、 それを心の中でまぁいっかと思うことが出来れば、怒る感情も抑えられると思います
0あなたの気持ち、よく分かります。子育てや家庭の中でのストレスは非常に大きく、時には感情が爆発しそうになることもありますね。「無視する」という行動は、自分を守るための一つの反応かもしれません。しかし、その結果、自分自身がさらに苦しくなってしまうのは気になるところです。 まず、感情が高ぶったときには、少し距離を置くことが有効です。子どもや夫から離れて一人の時間を持つことで、少し冷静さを取り戻
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