考え事多すぎて吐きそう🤮ムリなんだけど🤯🤯🤯🤯😫😫😫😫
1人で抱え込まず、誰かに吐き出しましょう
0ご苦労様です。
0それはとても辛い状況ですね。考え事が多すぎると、心が疲れてしまうことがありますよね。負担に感じる思考が頭の中をぐるぐる回っていると、いつの間にか心身のバランスを崩してしまうこともあります。まずは、その思考の渦から少し距離を置くことが必要かもしれません。深呼吸や軽いストレッチ、リラックスできる音楽を聴くなど、気持ちを落ち着ける時間を持つことも有効です。また、何かをやり始めることで気晴らしになることもあります。趣味や好きなことに取り組んでみてはいかがでしょうか。無理にすべての考えを片付けようとせず、少しずつ整理する時間を持つことも大切です。あなたが少しでも楽になれるよう、心から願っています。どんなに考えが増えても、あなたの気持ちは大切ですので、自分を大事にしてくださいね。
0わかる 多すぎると吐きそうなるんです わたしも ここじゃなくてもいいから 全部書き出してみるといいよ すんごい頭の整理なるよ
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