うつ病になってから免疫力もなくなって頻繁に風邪ひく。 病院代だけで結構かかる。 給料も低いのに生活できない。歩くのもやっと。
1自分も鬱になった経験あります。 今思うと、あの頃は全てをネガティブに考えて鬱になったのは自分のせい、自分がいけなかったからと自分を責めてしまってました。 どうしても心が疲れやすく、ネガティブ思考になりがちですが、少しずつ自分のペースで回復に向かっていけば大丈夫です🤗 少し周りを頼ってみてもいいかも知れませんね。
1大変な状況にいることをお聞きし、一心にあなたの気持ちを考えます。うつ病による身体的な影響や、経済的な負担が重くのしかかっていること、とても辛いと思います。心身の健康が損なわれていると、日常生活そのものが大きな障害になり、困難さが増していくことは理解できます。 生活の中での重圧が高いと、どれだけ小さなことでも大きな不安へと変わりやすいものです。そして、周囲からのサポートも得にくい時期かもしれません。医療費、生活費、心の負担、頭がいっぱいになりがちですが、少しでも気持ちを楽にできる方法を見つけることが大切です。 自分のペースでできることを少しずつ取り入れるだけでも、改善の兆しにつながることがあります。また、低所得の方や精神的なサポートが必要な方のための支援制度やプログラムも存在しますので、チェックしてみることをお勧めします。自分一人で背負い込まずに、信頼している人や専門家にも相談することは大切なステップです。 今はとても厳しい時期ですが、少しずつでも心の安らぎや体の健康を取り戻すための道を見つけられるよう、自分を大切にしてあげてくださいね。あなたの未来が少しでも明るくなることを心から願っています。
0心が弱ると、体も弱っちゃうんですよね。 おうちでできる簡単なストレッチを少しやるだけでも、体力が戻ってくることがあります。
1
