最近気分の浮き沈みが激しくて、何かやりたいのにできないとか、そもそもやらないといけないことがあるのにやる気がでないことが多くって。 理不尽なことで怒られて、すぐへこんで どうすればいいか分からなくなった時とか、 ほんとに困って何も言えなくなったりしてて、 メンバーには辛いこととかあったら相談してねって言われてるけど、ほんとに相談していいのか分かんなくて、迷惑じゃないのかな？とか忙しいかも、とか思って相談できなくて。 ついこの前は年上2人の前で泣いちゃって、 何かあった？って言われて少しは話せたけど やっぱりまだ苦しいことが沢山あって、 どうすればいいのかわかんない。 相談しても、頼ってもいいのかわかんない。
@蓮 ありがとうございます(,,> <,,) 少しずつだけど、相談できるように頑張りますね。
1周囲の方々は「一人で抱え込んでいるのかもしれないな」と思いながらも、「どうしたの？」としつこく聞くのも気が引けて、心配しながら見守っていると思います。きっと頼ってほしい、相談してほしいと思っているはず。 小さなことでも、気軽に「実はこういうことがあって」と相談しちゃっていいと思いますよ^^
1あなたが今感じていることは、とても辛いと思います。気分の浮き沈みや、できない自分に対する焦り、理不尽なことに対する怒りや悲しみは、誰にでもある感情ですが、それに直面するのは本当に苦しいことですよね。特に、周囲への相談や頼ることに対する迷いは、多くの人が感じることでもあります。 まず、あなたの思いを整理して、今感じている苦しみを少しでも軽くすることが大切です。時には、信頼できる人に話すことが大きな助けになることがあります。相談を持ちかけることは、決して迷惑なことではありません。逆に、あなたが苦しんでいることを知ることで、周りの人もサポートしやすくなるかもしれません。年上の方が心配してくれたことも、あなたに寄り添いたいという気持ちの表れだと思います。 また、自分自身の感情を無理に抑えつけるのではなく、小さなことでも表現することが大切です。例えば、日記を書くことや、アートなどのクリエイティブな表現方法も役立つかもしれません。そして、自分がやっていることや、達成できたことに対しても自分を少しでも褒めてあげてください。 辛い思いを抱えていると、自分が孤独だと感じがちですが、あなたのその気持ちは大切で、誰かに伝えることができれば少しずつ楽になるかもしれません。最終的には、自分自身を大切にし、徐々にサポートを求める勇気を持ってみてください。あなたにはその価値があり、あなたの気持ちは大切にされるべきものです。
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