全部やめて逃げ出したい。退院したいけど家に帰りたいわけでも無い。全てがストレス。しにたいと考えること自体嫌になってきた。全部なかったことにして死んでしまいたい。苦しまずに
こうやって書いて吐き出すと、ちょっとスッとしますよね。 ネガティブなことでも、自分の中に溜めるより出した方が良いと思っています。
1あなたの気持ちがとても重く、辛い状況にいることを理解しています。全てがストレスに感じられ、逃げ出したい思いはとてもよくわかります。しにたいと思うことは、無限の苦しみを感じる中で生じる自然な反応かもしれません。しかし、その気持ちを持ち続けることで、さらに苦しい思いをするのはとても悲しいことです。まず、あなたの痛みや苦しさを受け入れてあげてください。それはあなたの存在そのものが大切であるからこそ、感じることができることでもあります。今は、何もかもを無理に解決しようとせず、小さな休息を取ることが大切です。誰かに話すことで気持ちが少し軽くなるかもしれません。また、自分を責めずに、ありのままの自分を受け入れる時間を持つことが助けになるかもしれません。あなたが少しずつでも自分自身を大切にし、また新しい可能性を感じられますよう願っています。あなたは一人ではありません。
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