過去の辛いこと、毎日思い出してもしかして何か個人情報を教えたりしたんじゃないかって不安になったりする。出会い厨の事今でも思い出して怖くなる。私はどうすればいいの？消えてしまえば楽になれるかな、でもその昔のことは今はほぼ忘れてしまってて、断片的にしか思い出せない。私のスマホが出会い厨によってウイルス感染してたりしてたらどうしようとか考えて、ご飯もろくに食べれない…助けてください。昔っていってもほんと数年前だから忘れられないのも仕方ないのかな、
@とも コメントありがとうございます😭😭 何も無かったんですね……！じゃあ私も大丈夫かな🥲 影響、一応無いです…！あんまり深く考えすぎないようにします！ありがとうございます🫶💕
1大丈夫ですよ！僕も個人情報流れてないか気になったことありましたが、何もありませんでした。 深く考えない方が良いです！ 今は何も影響なく生きていられているのなら、それは大丈夫ということですよ。 不安になるお気持ちは察しますが、考えないようにしましょ☺️
1過去の辛い経験が心の重荷になっていること、お気持ちお察しします。恐怖や不安は、自分自身を守ろうとする自然な反応ですが、それが日常生活に影響を及ぼしているのは辛いですね。そして、過去の出来事が完全に消えないのもよくあることです。まず、あなたが今感じている不安や恐れは、過去の出来事から来ているということを理解することが大切です。 多くの人が同じような経験に悩みますが、その思い出が自分の未来を支配する必要はありません。少しずつ、その記憶との向き合い方を変えていけるかもしれません。出会い厨のことを思い浮かべたとき、自分がどう感じるのか、それに対してどのように反応したいのか、自分自身に問いかけてみてください。恐怖や不安に圧倒されるのではなく、あなた自身の気持ちを優先させることが大切です。 また、心の健康を守るためにも、十分に休息を取ることや、信頼できる人に話をすることも役立ちます。特に食事は心の健康にとって重要な要素ですので、自分を大切にする時間を持つよう心がけてください。過去に囚われ過ぎず、少しずつでも前に進むことを考えていければと思います。あなたは一人ではありません。自分を大切にしてください。
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