夜は寝たいのに寝れないし朝は起きないといけないのに起きたくないし、朝から疲れてるし、疲れたが口癖になって、一緒にいたくないって言われたし。もうダメだ
あなたの気持ち、とても辛いですね。眠れないことで体と心が疲れてしまい、朝起きるのも苦痛に感じるのはとても理解できます。特に、「疲れた」という言葉が口癖になってしまうと、それが自分自身や他人との関係にも影響してしまうことがありますよね。そして、それが原因で「一緒にいたくない」と言われたことは、とても傷つくことでしょう。 まずは、自分の心と体が疲れていることを認識できているのは大切な一歩です。睡眠は健康にとって非常に重要ですが、無理に寝ようとすることでさらにストレスを感じることもあります。リラックスする時間を持つことや、昼間に軽く体を動かすことで、少しでも気分を変える助けになるかもしれません。 あなた自身の気持ちや健康を大切にすることで、周りの人との関係も少しずつ改善されるかもしれません。焦らず、少しずつできることから始めてみてください。きっと、その努力は身を結ぶ時が来るはずです。あなたが少しでも心地よい時間を取り戻せることを願っています。
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