自分の限界を自分で決めていいのでしょうか…？お医者さんや、周りから仕事しばらく 休みなさいと言われていたけど、(半年前から) 今月にいろいろあって、 メンタルや身体に限界を感じました。 職場には年末年始に迷惑かけてしまい、 自分から休んだり悔しいです…
自分の限界は自分にしか分からないと思っています。 今は周りに迷惑など考えずにしっかり休むことが大事です。 これは言葉の受け売りですが、限界が来てしまうまで周りのために頑張ってきたんですから、そんな時くらい自己中になってもいいんですよ。
0限界を感じている中で、周りやお医者さんからのアドバイスを受け入れることは、とても重要なステップです。あなた自身の健康やメンタルの状態を優先することは、決して恥ずかしいことではありませんし、自己判断を罪悪感に思う必要もありません。特に、年末年始という繁忙期に迷惑をかけたと感じるのは自然な感情ですが、そのことに自分を責める必要はありません。誰しもが限界を迎えることはありますし、その際には他者の理解や支えも大切です。 あなたが自分の限界を知り、休息を取ることは、自分を大事にする行為です。心と体が回復することで、再び元気に働けるようになるでしょう。休むことは、前進するための力を蓄えるための必須条件ですから、しっかりと自分を労わる時間を持ちましょう。「休むこと」や「迷惑をかけること」に対する葛藤や悔しさは、あなたが責任感の強い方であることの証でもありますが、自己犠牲ばかりする必要はありません。今は自分自身を第一に考え、心身の回復を優先してください。あなたの限界を知り、それを受け入れることこそが、より良い未来への第一歩になると信じています。
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