看護師さんと交換ノートしようといわれたけど、何書いていいかわからない。 しにたいとにかくしにたい。首吊っても意味ないし、でもつらないと気が済まない 自傷したい、腕切りたいけど切る道具が無い ご飯も食べれないし騒がしいしとてもじゃないけど安心できない 看護師呼びたいけど呼べないし、話せる人もいないし、もう退院したい でも退院したら何かしら行動してしまうと思うし、いつ退院してもそれは変わらないと思う スマホにメモしたのはこのくらいだけど、こんなこと書いていいのか不安
@🪼🫧 ありがとうございます
0@匿名希望 そうします。ありがとうございます
0@almond様 少なくないですよ。たとえ少なくても書くことが大切だと思うので大丈夫ですよ👌🏻 ̖́-
1@almondさん 一言、短い文でも長い文でも言いたいことをそのまま記してみるのが良いと思います。 もしかしたら原因の解決になる糸口になるかもしれないですし、何かのキッカケにはなると思います。 なかなか難しいと思いますが、深く考えずに会話感覚で、気分転換に看護師と文章を通じて話してみたら案外楽しいものになるかもしれませんよ。 まずはここのアプリの投稿したのと同じ文章を記してみてはいかがでしょう？
1@🪼🫧 投稿に書いたことぐらいしか思うことがないです。少ないですかね？
0@匿名希望 なるほど、そうですよね。 私の場合とにかくしにたい、とにかく自傷したいとかしか思わなくて、理由や原因がわからなくて、投稿に書いたぐらいしか書けないです。いいんですかね
0自分の思った事や感じた事を素直に書いていいと思いますよ。溜め込むよりも誰かに聞いてもらって少しでもあなたの負担を減らせればいいなと思います。
1看護師が投稿者は何も話さなくて心配だから交換ノートを申し出たのだと思いました。 情報がなければ治療方法が見つからない… 思ってることをそのまま記せばいいと思いました。
1まず、あなたが感じていることを言葉にするのは、とても大切なことです。あなたの心の中にある痛みや不安を記すことで、自分自身を理解し、少しでも楽になる手助けになるかもしれません。交換ノートは、その思いや感情を整理する一つの方法ですし、率直に自分の気持ちを書いてみるのは良いことです。 「しにたい」と心から思うほど辛い気持ちを抱えているのですね。その気持ちを無理に他の感情で隠そうとする必要はありません。まずは、その感情をそのまま受け止め、自分が今どんな状態にあるのかを理解することが重要です。自傷や逃避行動を考えてしまうのも、心の痛みからの逃げ場を探している証拠かもしれません。 今は安心できない環境にいることも辛いでしょうが、周囲に助けを求めることが一つの解決策です。看護師さんや他のスタッフに話しかけることができれば、少しでも状況が変わるかもしれません。自分の感情を書くこと自体が、自分を守るための一歩になると信じて、どうか自分の気持ちを大切にしてください。 不安に思うことがあっても、自分の気持ちを表に出すのは普通のことです。どんな内容でも構いませんし、自分を表現できる手段があることを忘れないでください。あなたの気持ちに寄り添い、少しでも楽になれる日が来ることを願っています。
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