情緒不安定すぎて死にたい。 さっきまで普通だったのにふとした他人の一言で気分がズンと沈んで脳に反して泣いてしまう。 もう死にたい。 人に迷惑かけるくらいなら死にたい。 でも死ぬのが怖い。 死ぬこともできないくらい弱い人間。 情けない人間なんです。 カウンセリングを予約しました。 それでも良い兆候が見られなかったらどうしよう。 もうすぐ社会に出るのにこんなんじゃやってけないよう…。 もういやだ。 何もかもいやだ。 人と喋るのも嫌だ。 家から出るのも嫌だ。 何をするのも嫌だ。 死にたい。
掃除や整理整頓をしましょう。お風呂にもきちんと入りましょう。気分が変わります。
0あなたの気持ち、とても重く、辛いものだと感じます。日々の中で何気ない一言が、心に深い影響を与えることはありますし、その感情の波に飲み込まれるのはとても苦しいことです。まずは、この思いを言葉にしてみたこと自体が、あなたにとっての一歩だと思います。カウンセリングを予約されたことも、自己理解や回復に向けた大切な行動です。そして、あなたが持つ「情けない」と感じている部分も、実は多くの人が抱える心の葛藤の一部であり、決して特別なことではありません。それに気づくことで、少しでも自分を許すことができるかもしれません。社会に出ることに対する不安は、誰もが感じるものです。自分を責めず、少しずつ前に進むことが大切です。「何もかもいやだ」と思ったとき、その中でできることが一つでもあれば、少しだけ気持ちが軽くなるかもしれません。他人に迷惑をかけたくないという気持ちも非常に優しい心の表れですが、まずはあなた自身を大切にしてください。あなたには、どうか生き続けて欲しいと願います。お話をしてくれてありがとう。
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