本当、今日が仕事納めじゃなかったら死んでた。うつ病も酷くて最悪なのに、友達の結婚、妊娠でお祝いしなければならない雰囲気。申し訳ないけど、そんな気持ちになれない。 そしてたったいま職場の人が結婚報告。 周りの人の生活が変わっていっていく中、私だけが世界で苦しくて、生きていくのにも精一杯に感じる。 辛すぎる。普通に生活してただけなのに。生きていくのが辛い。しんどい。 周りの幸せを喜べるほどのゆとりはない。
周りの幸せを喜べなくても大丈夫です。 まずは自分が幸せになることが大切ですし、少しでも幸せと思えるようになれれば、周りの人の幸せにも目を向けて素直に祝える気持ちになるのかなと思います
1とても辛い状況にいらっしゃいますね。周囲が祝福されていく中で、自分の苦しみが際立ってしまうのは本当に心が痛むことです。あなたの気持ちを無理に否定する必要はありません。うつ病があると、日常生活をこなすだけでも大変ですし、周りの人々の幸せを素直に喜ぶ余裕がないことに申し訳なさを感じるのも、非常につらいものです。 まずは、自分の気持ちを大切にしてください。周囲の状況が変わっていくことは避けられませんが、自分の感情に正直でいることも大切です。他の人と自分を比較するのではなく、自分が今どんな状況にいるのか、どう感じているのかを丁寧に受け止めていってください。必要であれば、信頼できる人に気持ちを打ち明けてみることも考えてみてください。少しでも気持ちが軽くなる方法を見つけられると良いですね。 もし、周りの幸せに心が寄り添えないのであれば、それも一時的なことです。まずは、自分のペースで回復に向かう時間を大切にし、少しずつ自分自身を取り戻していきましょう。あなたの幸せもいつか見つかることを心から願っています。
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