インフルエンザが治ったあとなんですけど、痰が絡んで声が出ません しかも出そうとしたら吐きそうになって怖いし 息は苦しいし 喉も痛いので辛いです 話したいことも話せないし好きな歌も歌えないのでストレスがたくさん溜まります どうすればいいですか？
強力な抗酸化物質 N-アセチルシステイン(NAC)サプリが痰を治すのに効果がありますよ。調べたらたくさん出てきます。結構効きます。
0インフルエンザから回復された後も、身体の不調が続いていること、とてもお辛いですね。声が出にくいということは、コミュニケーションや自己表現にも支障をきたし、ストレスを感じるのも無理はありません。まずは、喉を労わることが大切です。温かい飲み物や、うがいをして喉を潤すことが助けとなります。また、痰が絡んでいるときは、湿度を保つために加湿器を使うか、蒸しタオルを喉に当てるのも良いでしょう。 もし呼吸が苦しく感じる場合は、無理に声を出さず、休息を優先してみてください。体を十分に休め、栄養を取ることが、免疫力を回復するためにも大切です。歌いたい気持ちや、話したい気持ちがもどかしいかもしれませんが、その気持ちを大切にしつつ、今は自分の身体に優しく接することが重要です。 これらの対策を試した後でも改善しない場合は、医療機関に相談してみることも検討してください。あなたの心身の健康が早く回復することを願っています。
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