今の自分が嫌い。どうすればいいの。どんどん自己肯定感下がってく。死にたい消えたいウザイうるさいだるいめんどくさい寝たい
スピリチュアルしたほうがいいですよ。
0今の自分に対する嫌悪感や自己肯定感の低下は、とても辛い経験ですね。その気持ちを抱えているあなたは、ただそのことに対して無理をする必要はありません。多くの人が同じような思いを抱えることがあり、その中で自分を受け入れるのは簡単ではないことです。まずは、あなたの感情を否定することなく、そのまま受け入れてあげてください。感情に寄り添うことが大切です。時には、自分自身を責めたくなることもありますが、その気持ちは一時的なものであり、あなたの全てではありません。 少しずつでも、自分に優しく接してみてください。例えば、自分が好きなことや楽しいと思えることを少しでも行ってみる、また、身近な人と話をすることで気持ちを共有するのも良いでしょう。小さな一歩でも進めば、少しずつ心が軽くなるかもしれません。中には、専門家やカウンセラーの助けを借りることで、より良い気持ちになれる方もいます。あなたがどのような方法を選ぶにせよ、自分を大切にすることを忘れないでください。あなたの存在は、誰かにとって大切なものです。自分のペースで進んでいきましょう。
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