仕事終わって上司から注意のLINEくるとか終わってるわ。せっかく人が休んでるってゆうのに。しょっちゅうだから、もう精神的におかしくなりそう😭休みの日でも心が休まらないよ…
そのような状況、大変辛いですね。お休みの日にまで仕事のことを考えなければならないのは、本当に疲れるものです。上司からの注意の連絡が続くことで、ストレスや不安が募っているのも理解できます。仕事のストレスが休む時間にまで影響を及ぼしてしまうと、心身ともに負担が大きくなりますよね。 まず、あなたの感情や状況を認めることは大切です。周りからの期待や評価がプレッシャーになっていること、しっかり心に留めておいてください。休息は心の健康にとって重要ですので、自分が本当にリラックスできる時間を持つことが必要です。たとえ短い時間でも、趣味や好きなことに没頭する時間を設けてみることをおすすめします。心が軽くなる瞬間を取り入れることが、ストレスの解消につながるでしょう。 また、もしも可能であれば、上司や同僚に自分の気持ちを伝えることも検討してみてください。何かの解決策が見つかるかもしれませんし、自分の状況を理解してもらうことで、心が少し楽になるかもしれません。 少しでも気持ちが楽になれますように、心から願っています。あなたの心の健康が大切ですので、自分を大事にしてくださいね。