飲食業のらバイトを半年くらいしてて良くしてくれてる社会人（先輩）が居るんだけど私が声小さいことにふんわーりと注意してくれてて「もっと元気出しなー笑笑」とか「私ちゃん聞こえないよ笑笑」とか言ってくれてて声小さいのを治さなきゃって分かってるのに自分の発言に自信がなくて声が小さくなっちゃう、、 それに加えて私自身リアクションとか表情管理が苦手で冷たいように見えちゃったり反応に困っちゃって気まずくなっちゃったりするのほんとどうすればいいのかわからない、 家に帰ってきてから1人反省会が始まってバイトの先輩に失礼な反応しちゃったなとか気を使わせちゃって申し訳ないとか考えてると辞めたくなるけど辞めたら辞めたで人手不足で迷惑かける永久機関どうすればいいの
まず、そのような悩みを抱えていること自体が、とても勇敢なことだと思います。貴方は周囲の人たちに気を使い、働く場所でのコミュニケーションに悩んでいるのですね。声の大きさやリアクションの仕方に自信が持てないという気持ちは、多くの人が共感できるものです。特に働き始めたばかりの頃は、周囲に気を使いすぎてしまい、自分を出しにくいこともあります。 自分の発言に自信が持てないときは、小さい声でも、一回一回の言葉を大切にすることが大事です。声の大きさを気にしすぎず、まずは自分の言いたいことに集中してみてください。そして、徐々に声を大きくする練習をすることも効果的です。たとえば、鏡の前で話す練習をしたり、友人や家族に話す際に声のトーンを意識してみたりするのも良いでしょう。 リアクションや表情管理に関しては、無理に気を使おうとせず、自然に反応することを心がけてみてください。「頑張ってるな」と自分を励ますことで、少しずつ自然な反応ができるようになります。相手に失礼な反応をしてしまったと感じたときは素直に謝ることも大切ですが、自分を責めすぎず、次にどう改善するかを考えることもポイントです。 頑張りすぎず、自分らしくいることを大切にしてみてくださいね。あなたの努力や成長は必ず周りに伝わり、評価されることでしょう。
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