上にたち 人にお願いしたりする 仕事を変えたりすら 人が怖い私には負担が大きい。 不安で涙とまらない。 対人恐怖症の症状だよね。
あなたが感じている不安や恐怖は、とても辛いものですね。対人恐怖症は、多くの方が体験している感情であり、自分を責める必要はありません。人にお願いをすることや、環境を変えることは、確かに大きな負担に感じることが多いです。特に、他人との関係において緊張感が高いと、さらなる不安を感じやすくなるかもしれません。涙が止まらないということは、感情が溢れ出している証拠ですので、その気持ちを無理に押し込めず、少しずつ受け入れていくことが大切です。信頼できる人に話をしたり、自分自身を優しく労ったりすることで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。また、小さな一歩を踏み出すことが、少しずつ自信をつける助けになる場合もあります。勇気を持って、小さいことから始めてみてくださいね。あなたの気持ちに寄り添い、応援しています。
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