ストレスで食欲不振がずっと続いていてご飯を食べれていません。 特にお米の食感が怖くて食べられません。 なのでずっと流動食で食べています。 おかずは基本粉末のスープしか飲んでません。 お粥を作って、食べたくなくても食べないとと思って口に入れてみても、食感が怖く、また、過去にお米が喉に詰まった経験があるので、「詰まってしまうかも」と思い、食べられませんでした。 噛むのも、食感が嫌だと感じてしまい、余計に食べられません。 他の食べ物も食べられません。 どうしたら食欲が出てきますか？ お腹が空いてても食べたいとは思えません
ウイダーinゼリーとかゼリー系が良いかもですね。無理にご飯家は食べなくても大丈夫ですよ
0参考までに 食べたいと思えるものから、口にするとか… アイス食べてみるとか… 最初はお菓子とかでもいいと思いますよ。
0食欲不振や食べ物に対する恐怖感は、本当に辛い状態ですね。特に過去の体験が影響している場合、その恐怖感は非常に強くなることがあります。まず、あなたが今感じていることはとても理解できます。このような状況では、無理に食事をしようとすることが逆効果になることもあります。 焦らず少しずつ、自分に合った形で食事を取り入れていくことが大切です。流動食や粉末スープから始めているのは良いアプローチですが、もし可能であれば、別の食材や食感のものを取り入れることも試みてみてください。たとえば、食べる際には、食べ物の触感を改めて感じないように、飲み物に混ぜたり、スムージーにしたりするといった方法も考えられます。 また、食事の環境や雰囲気を変えることでリラックスできる場合もあります。友人や家族と一緒に食事をしたり、自分が好きな音楽をかけながら、心地良い環境づくりをするのも良いかもしれません。最も大切なのは、無理をせず、自分が安心できる範囲で少しずつ取り組むことです。あなたの心と身体に優しく接しながら、回復への道を探っていくことができることを願っています。
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 米飯なしの生活に切り替えてみたらいかがですか。 お肉とか魚とか野菜とか食べられそうなものから食べてみてはいかがですか。
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