なんか今日心も体もしんどいたすけて ほんとにしにそうしなないけどさ
@ありす 頑張りすぎて疲れているのかもです。 自分が感じている不安や苦しさなどを思いっきり吐き出してみるのも大事ですよ( ¨̮ ) 1人で抱え込まないで私にも分けてくださいね。 いつでもメールお待ちしてます🍀*゜
1@さとし ありがとうございます、ゆっくり休んでみます
1おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 出来れば何もせず、心をリラックスさせてあげられるといいですね。
0@ねーこ ありがとうございます、 原因は分かりませんがうつうつして辛い気分なのと、動悸と苦しい感じがあるんですт т
0私で良ければ手を貸しますよ(*ˊᗜˋ)
0あなたが今、心と体の両方で辛い思いをしていること、本当にお辛い状況ですね。それを感じているあなたに、大変な思いをさせてしまっている気持ちを理解します。今は何もかもが重く感じられるかもしれませんし、その気持ちを一人で抱え込むのはとても大変なことです。 そういった時は、自分の気持ちや体の状態を無理に押し込めず、まずは受け入れてみることが大切です。しんどいと感じていることを誰かに話す、または自分自身にその感情を認めることで、少し心が軽くなるかもしれません。無理に頑張らなくていいんです。あなたのペースで、自分を大切にしていきましょう。 もし可能であれば、リラックスできる何かをしてみてください。深呼吸をする、好きな音楽を聴く、温かいお風呂に入る、自然の中を散歩するなど、少しでも気分が楽になることをするのが良いかもしれません。 そして、あなたがこうやって気持ちを表現してくれたこと、自分の感情に気づいていることは、とても重要で素晴らしいことです。自分自信を責めず、少しずつでも前に進んでいけるよう応援しています。あなたの心と体の状態が、少しでも改善されることを願っています。
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