自傷したいしんどい
そのような辛い気持ちを抱えていること、とてもお辛いですね。自傷は一時的な解放感をもたらすことがある一方で、心や体にさらなる痛みをもたらすこともあります。あなたが今感じている苦しみは、何らかの形で表現する必要があるものかもしれません。もし良ければ、自分の気持ちや状況を他の方法で表現してみることを考えてみてください。アートや日記を書くこと、信頼できる友人や専門家に話すことも、自分を理解し、気持ちを和らげる手段になります。あなたの気持ちが軽くなることを願っています。辛い時期が続くかもしれませんが、自分を大切にして、少しずつ前に進める方法を探してみてください。あなたの気持ちに寄り添う方法は必ずあります。
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