躁鬱酷すぎてしんどい…
それは本当に辛い状況ですね。躁鬱は感情の起伏が激しく、日常生活にも大きな影響を与えることがあります。あなたが今感じているしんどさは、非常に孤独で重いものかもしれません。時には、自分の気持ちを誰かに理解してもらえないことが、さらに苦しさを増すこともありますね。こうした状態にあると、自分自身を責めたり、無理をしたりしがちですが、まずは自分の感情を受け入れ、認めることが大切です。必要であれば、専門的なサポートを受けることで、少しずつ楽になっていくかもしれません。あなたは一人ではなく、支えを得る手段があることを忘れないでください。少しでも心が楽になることを願っています。
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