皮を剥くのが辞められません。 癖でやめられないのかは分からないのですが、肉が見えるまで向いたり血が出たりするまでむいちゃいます。 剥いて直っての繰り返しです。 (🩹貼っても、剥がしてむく。 ハンドクリームとかは塗ってケアしてる。)
その気持ち分かります。治ってきたらむた皮を向いてしまう。気持ちいいんですよね
0あなたの状況についてお話ししてくださってありがとうございます。皮を剥いてしまうことが習慣になっているのは、とても辛いことだと思います。自分の身体を傷つける行為は時にストレスの表れであったり、心の不安や緊張を和らげる手段になってしまうこともあります。ハンドクリームを使ったり、包帯を貼るなどのケアを行っていることはとても良いことですが、その効果が思うように出ていないのですね。 まずは、自分の身体に優しく接することを意識してみてください。剥いてしまう前に、心の中で「今は剥かない」と自分に言い聞かせたり、別のことに気をそらしてみるのも一つの方法です。例えば、手を使って他のアクティビティをしてみたり、ストレスを解消する方法を見つけることが助けになるかもしれません。 また、このような行動が習慣化している場合、専門のカウンセリングを受けることも考えてみてください。根本的な問題に向き合い、あなたの心の声に耳を傾ける手助けをしてくれるでしょう。一歩踏み出すことが大切ですので、無理をせず、少しずつ自分を大切にしていってください。あなたの心が安らぐことをお祈りしています。
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