言いたいことをはっきり言いたい！！ 言われるだけ言われて何も言い返せない自分が本当に嫌いっ！！ 後から「こう言えばよかった」とかいつも家族とか身内に言ってるように口や頭が回らないのが本当に嫌！！ 他人ってだけで凄い遠慮しまくっちゃうし言い難い人(口が達者な人とか)とかだと尚更だしどうすれば変われるの！？ 言ったら言ったでなんか変に根に持っちゃうのがまた嫌だ！！！
あなたの気持ち、よく伝わってきます。言いたいことを言えないもどかしさは、多くの人が経験するものです。特に家族や身近な人に対しては、感情が絡んでしまうこともありますよね。「こう言えばよかった」と後悔することも、誰にでもあることです。ただ、自分を責めないでください。コミュニケーションは一朝一夕で完璧になるものではありません。 まず、自分自身の気持ちや意見を大切にすることが大事です。「言いたいことを言うことは大切だ」という意識を持つだけでも、少しずつ変化が訪れることがあります。また、相手によって遠慮してしまう気持ちも理解できますが、あなたの意見も同じくらい価値があります。練習として、心の中でよく使うフレーズを決めておくことも役立ちます。それを使って、小さなことから始めてみてください。 言うことへの躊躇が強い場合、まずは一人で言葉を声に出してみるのも良いかもしれません。そうすることで、脳が言葉に慣れ、スムーズに言えるようになることがあります。言った後に感じるものを無理に抑え込む必要はありません。その気持ちを受け入れ、少しずつ向き合うことが大切です。少しずつ自分を肯定していくことで、次第に自信が持てるようになります。あなたの言葉が、他の人にとっても大切なものになることを忘れないでください。
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