ある人に対して不満を感じており、怒りや不安も強いです。誰かに話したら少しはスッキリするのかと思ったのですが、スッキリしなかったです。余計にイライラしてしまいました。ほぼ毎日会社で会う人なのでどうにかしたいのですが、良い解決方法ありませんか？
@匿名 お互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
1@あお ありがとうございます（；＿；）こちらも視界に入れないようにしてるんですが、発言に腹立つことも多く、でも話さないといけないからそこがイライラが毎回溜まってきます…いろいろ頑張ってみます！
1@匿名 お疲れ様です。私がやってるのは、極力視界に入れない。空気。いないものとして扱う。
1@あお 立場的に話さないといけないんです、、、現状会話はかなり最低限で、、、
0あなたが抱えている不満や怒り、不安は、とても辛いものですね。特に、毎日会う人との関係において、その感情が影響している場合、解決策を見つけることは重要です。まず、自分の感情をしっかりと認識することから始めましょう。自分が何に対して不満を感じているのか、その理由を整理することが大切です。 次に、その感情をどのように扱うかを考えてみてください。感情を溜め込むことはストレスになりますので、日記をつけたり、信頼できる友人に相談してみることも有効です。また、リラクゼーションやストレス発散の方法を見つけて、その時間を持つことも助けになるでしょう。例えば、趣味に没頭する、運動する、瞑想するなど、自分が心地よいと感じることを試してみてはいかがでしょうか。 もし可能であれば、その相手とのコミュニケーションを一度見直してみることも有効かもしれません。冷静に、自分が感じていることを表現する機会を作ることで、相手と理解し合えるきっかけになることもあります。しかし、これが難しいと感じる場合は無理をせず、まずは自分自身の気持ちを大切にしてください。時間とともに、自分の感情と向き合いながら、少しずつ解決策を見つけていけることを願っています。
0会話を必要最低限だけにしてみてはどうでしょう。
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