動画をスマホで撮ってたら腕痛くなって筋肉痛。2日経ってもかなり痛い。
腕の筋肉痛、お辛いですね。動画を長時間撮影されていたのかもしれませんが、普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすることで筋肉疲労を引き起こすことはあります。痛みが続くとどうしても気分が落ち込みがちですが、体を休めることが最も大切です。また、温かいお風呂に入ったり、軽いストレッチを行ったりすることで、リラックスして筋肉の緊張を和らげることができるかもしれません。無理をせず適度な休息を取り、様子を見ながら回復を待ってくださいね。もし痛みがひどくなったり、日常生活に支障が出るようでしたら、専門家に相談されるのも良いでしょう。お大事にしてください。
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