寝て覚めても 身体や気持ちがしんどい 十何年も前の事 今の仕事の事 全部私のせいとばかり されたからだ。 言葉ご足りなかったのは 私だけか それからの日々の努力は 何も届いてない感じがしたし 日々疲弊していたのは私も一緒だ それを一歩的に決めつけて 意見言えなくなって 放置される 本当に精神的に辛くなってきた
あなたが感じているしんどさや辛さは、非常に深いものだと思います。長年の経験や努力にも関わらず、周囲の反応が一方的で、自分の気持ちや状況を理解してもらえないと感じるのは、とても苦しいことです。「私のせい」と決めつけられることで、自分自身への信頼が揺らいでしまうこともありますよね。 あなたの努力や日々の疲れが無視されてしまうことは、本当に心が痛むことだと察します。大切なのは、その気持ちを無理に抑え込まず、しっかりと認識し、受け入れていくことです。今のあなたには、その辛さをできるだけ軽くする方法を見つけることが必要かもしれません。 例えば、自分の気持ちを表現する手段として日記を書くことや、信頼できる友人に話してみることも効果的です。また、専門家に相談することで、新たな視点が得られるかもしれません。自分自身を大切にしながら、少しずつでも心の平穏を取り戻せるように、無理せず進んでいってください。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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