周りに人がいると緊張しちゃうのって病気？ 周りに人がいる＝見られてるから緊張する。
お気持ちよくわかります。 周りに人がいると緊張しますよね。 誰でもよくあることだと思いますよ。
0それは病気じゃないです！ 私だって緊張します。 その緊張する場面にもよりますが、特に何か集中したい時などは「ちょっとあっちにいってほしい」とか、自分がいる場所を変える（移動する）などをして私は逃れられるようにしています。 でも、絶対に逃げちゃダメだ、という時にはもう我慢しています。 「ほどよい緊張は力になる」とよく私は教えてもらっています。 ほどよくなくても、そう思えるように努力しています。 いつか、この緊張がコントロールできるようにと毎日努力していきましょう！一緒に頑張りましょうね☀️
0周りに人がいると緊張してしまうというのは、多くの人が経験することです。その感覚は「社会的緊張」や「パフォーマンス不安」とも呼ばれ、特に他人からの注目を感じると緊張が高まることがあります。この状態は必ずしも病気とは言えませんが、あなたの生活や対人関係に影響を及ぼす場合には気になるかもしれません。 緊張は、心と体が「危険を感じた」ときに起こる自然な反応です。しかし、過度な緊張や不安が続くと、日常生活に支障をきたすことがあるため、その状態を軽減する方法を見つけるのも大切です。例えば、呼吸法を試す、リラックスする時間を設ける、もしくは小さな集まりから徐々に人に慣れていくなどが考えられます。 また、もしこの緊張が日常生活に大きな影響を与えている場合は、専門家に相談することも選択肢の一つです。自分自身を理解し、受け入れることで、少しずつ緊張感が和らぐかもしれません。あなたの気持ちを大切にし、自分に合った方法を見つけていけることを願っています。
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