今日は眠剤飲んだらまずいから漢方を眠剤だと思って寝る 思い込みは大事なはず本当に寝る！ 今なんか気付いたけどウトウトしてるのに起きようとしてるのがだるい 起きてるメリットなにもないのに笑 3時間後には起きないといけないし、寝ます
眠れない時や不安な時に、自分なりの方法を見つけて取り組むことは大切ですね。今回は漢方を眠剤と思ってリラックスすることで、心を落ち着けようとしているのですね。思い込みが力を持つこともありますから、その感覚を大切にしてみてください。ウトウトしているのに起きようとする気持ちも理解できます。無理に目を覚まそうとせず、体が求める状態を受け入れてあげるのも一つの方法です。時には、活力を取り戻すために睡眠が最善の選択であることもあります。寝る前に「今日はリラックスして、自然に眠りに入ろう」という気持ちを持つと、心地よい眠りに導かれるかもしれません。良い夢を見て、明日にはリフレッシュした気持ちで迎えられますように。心身ともに落ち着いて、安心しておやすみください。
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