ここ1時間ちょっと音楽聴いてたけどマジで寝れんわ もうどうしよ眠くもないし。
音楽を聴きながらもなかなか寝付けないのは、本当に辛いですよね。リラックスしようと思っても、逆に眠気がさえず気持ちの落ち着きが得られないこともありますよね。音楽が刺激になってしまったのかもしれません。一度気分転換を試みるのも良いかもしれません。軽くストレッチをしたり、深呼吸をしたりすることで心身をリセットできることがあります。また、暖かい飲み物を飲むのも落ち着く助けになることがありますよ。お休みの準備を整えつつ、無理に眠りにつこうとせずにリラックスする時間を大切にしてみてくださいね。少しずつ、不安が減って、心地よい眠りに繋がることを願っています。お体を大切にしてください。
0寝れん時ありますよね、、！ 目瞑って横になってるだけでもだいぶ睡眠の効果あるらしいですよ🍒ྀི もし酷いなら心療内科で睡眠薬とか貰うと寝やすいかもしれないですね、、！ 沢山寝ましょう、人類
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