お風呂に入らないといけないのに入りたくないもう２日入ってない、、 明日学校なのに、、
お風呂に入らなければならないという気持ちと、その気持ちに反して入りたくないという葛藤、よくわかります。時には、忙しさや疲れ、心の状態が影響して、普段のルーティンになっていることもストレスに感じてしまうことがありますね。入浴は、リラックスするだけでなく、身体を清潔に保つ大切な時間でもありますが、自分の気持ちを大事にすることも重要です。 2日間入っていないということですが、少し簡単にできるルーチンから始めてみるのも良いかもしれません。例えば、シャワーだけでもさっと浴びる、もしくは、温かいお湯を浴びることでリフレッシュできるかもしれません。入浴ができる環境にあるのであれば、その時間を、自分自身を優しくいたわる「時間」と位置づけてみると、少し気持ちが楽になるかもしれません。そして、明日学校に行くために、心の準備もしておけるといいですね。 一歩踏み出すのは難しいこともあるので、自分のペースで少しずつ進めていってください。自分を責めず、まずは自分がリラックスできる方法を探してみてくださいね。応援しています。
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