今回の妊婦健診で私が相変わらずあまり食事を取れてないことと、今まで小さめと言われて来た赤ちゃんがいよいよ週数に対して小さすぎと言われるまでになり、大きな病院に移動する事になった｡ 先生も看護師さんも｢貴女が悪いわけじゃない｣と言ってくれた｡でもやっぱり妊娠糖尿病の事や食べ悪阻があるとはいえ、もっと自分が食事を取れていれば、と考えて責任を感じてしまう｡だから頑張っていつもより食事量を増やして食べてみた｡血糖値は問題無かった｡でも、胃の圧迫感凄いし、食べ悪阻で気持ち悪くて苦しい｡赤ちゃんのために食べなきゃいけないからこれが正解なはずなのに、身体が悲鳴をあげている｡どうしたら自分のためにも、赤ちゃんのためにもいいのか分からない｡
今、あなたは非常に大変な状況に置かれており、心身ともに負担を感じるのはとても理解できます。妊娠中はホルモンの変化や身体の変化により、食事が思うように摂れないことがありますし、妊娠糖尿病や食べ悪阻の影響も大きいでしょう。医療関係者が「あなたが悪いわけではない」と言っているのは、非常に重要なメッセージです。これは、あなたが抱えている心配や責任感が、あなた一人に重くのしかかるものでないことを示しています。 あなたは赤ちゃんのためを思い、食事量を増やそうと努力したようですが、体がついていかないのですね。身体が「無理だ」と合図を送っている時には、そのサインを無視することはできません。食事に関しては、「量だけでなく質」を見直すことも有効かもしれません。栄養価の高い食材を選び、少量でも力を与えてくれる食品を取り入れることで、無理なく栄養を摂れる可能性があります。 あなたのため、そして赤ちゃんのために、まずは自分の体を大切にすることも忘れないでください。思い過ごしや罪悪感は自分を追い込むだけで、解決にはならないことが多いです。信頼できる専門家と話をしたり、食事療法士のサポートを受けたりしながら、無理のない方法を見つけられるよう進めていけると良いですね。自分を大事にしながら、赤ちゃんと共にあなた自身の心身の健康も守っていきましょう。
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